Le stretching est une forme de gymnastique douce qui vous permet d’être à l’écoute des sensations de votre corps quel que soit votre âge ou votre forme. Il apaise rapidement les maux quotidiens que sont les courbatures, la fatigue, les insomnies et le stress. Le stretching a pour objectif d’étirer et d'assouplir l’ensemble de l’organisme. Il augmente la flexibilité articulaire, renforce la musculature et améliore la respiration avec des étirements passifs ou posturaux, pour renforcer la musculature profonde par des mouvements qui viennent de techniques orientales comme le yoga.