gym séniors
capital santé
Sans la pratique d'une activité physique, le corps d'une personne perd de façon plus importante son autonomie essentielle à son indépendance. Voilà pourquoi, il n’est jamais trop tard pour entretenir et développer son capital santé. Plusieurs études ont démontré que les séniors qui avaient une activité physique régulière et une alimentation équilibrée réduisaient de façon significative les risques de maladies cardio-vasculaires, musculo squelettique (arthrose, ostéoporose…), l'obésité et amélioraient l’équilibre postural.
énergie positive
Mon expérience professionnelle avec les séniors et mes formations me permettent d’établir des cours adaptés à leurs besoins, en tenant compte de leurs aptitudes physiques, physiologiques et médicales. Les séances seront axées sur le travail proprioceptif (équilibre), la coordination et le renforcement des muscles profonds afin de réduire le risque de chute. Vous constaterez rapidement que le sport véhicule une énergie positive pour le moral et permet de mieux gérer les efforts au quotidien. J'interviens à la maison de retraite Quiétus, association Cœur et Santé, Parkinson, séniors en particulier.
"Il n’est jamais trop tard pour entretenir et développer son capital santé !"
